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Steak sauce au porto et broccoli au noix de cajou

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 4 steak de 125g
  • 1 oignon
  • 600 g de broccoli
  • 450 g de pommes de terre
  • 2 cuillères à soupe de margarine liquide
  • 50 ml de porto rouge
  • 1 Knorr Marmite de Sauce Nature
  • 1 gousse d'ail
  • 75 g de noix de cajou

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

269kcal

Energy (kJ)

1119kJ

Protein (g)

5.9g

Carbohydrate incl. fibre (g)

26.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

23.9g

Sugar (g)

4.3g

Fibre (g)

3.0g

Fat (g)

14.8g

Saturated fat (g)

2.2g

Unsaturated fat (g)

11.3g

Monounsaturated fat (g)

7.9g

Polyunsaturated fat (g)

3.3g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

1mg

Sodium (mg)

413mg

Salt (g)

1.03g

Vitamin A (IU)

2IU

Vitamin C (mg)

18.8mg

Calcium (mg)

26mg

Iron (mg)

2.01mg

Potassium (mg)

532mg

Total

1074kcal

4476kJ

23.7g

107.4g

95.5g

17.0g

11.9g

59.3g

8.9g

45.3g

31.4g

13.2g

0.3g

2mg

1650mg

4.12g

9IU

75.0mg

103mg

8.04mg

2129mg