Que cherchez-vous?

Sautés de porc aux poivrons farcis

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 600 g de sautés de porc
  • 650 g de pommes de terre
  • 4 poivrons
  • 250 g de carottes râpées
  • 500 g de champignons
  • 2 gousses d'ail
  • 1 brocoli
  • margarine liquide
  • 1 Knorr Marmite de Sauce Nature

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

423kcal

Energy (kJ)

1765kJ

Protein (g)

44.8g

Carbohydrate incl. fibre (g)

47.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

38.0g

Sugar (g)

8.0g

Fibre (g)

9.1g

Fat (g)

7.7g

Saturated fat (g)

2.4g

Unsaturated fat (g)

4.0g

Monounsaturated fat (g)

2.6g

Polyunsaturated fat (g)

1.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

95mg

Sodium (mg)

553mg

Salt (g)

1.38g

Vitamin A (IU)

10128IU

Vitamin C (mg)

335.6mg

Calcium (mg)

109mg

Iron (mg)

3.81mg

Potassium (mg)

2163mg

Total

1691kcal

7060kJ

179.4g

188.2g

152.0g

32.2g

36.2g

30.7g

9.7g

15.9g

10.4g

5.5g

0.2g

380mg

2213mg

5.53g

40511IU

1342.6mg

438mg

15.22mg

8653mg


  • 1 Faites cuire les pommes de terre pelées et coupées en morceaux à l’eau salée.
  • 2 Coupez le dessus des poivrons et éliminez les graines.
  • 3 Frottez les champignons et hachez-les grossièrement.
  • 4 Pelez et hachez l’ail .
  • 5 Faites cuire le brocoli 6 minutes à l’eau.
  • 6 Faites cuire les champignons, les carottes et l’ail dans la margarine. Ajoutez le brocoli.
  • 7 Farcissez les poivrons avec les légumes et enfournez 5 minutes.
  • 8 Faites cuire la viande 2 minutes sur les 2 faces dans une poêle chaude avec la margarine.
  • 9 Réservez-la ensuite sous une feuille de papier aluminium et ajoutez le Knorr Mamite de Sauce dans la poêle. Mélangez afin d’obtenir une sauce.
  • 10 Dressez les légumes sur les assiettes. Ajoutez la viande et nappez de sauce.