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Salade fusilli au poulet

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 200 g de blancs de poulet
  • 2 tomates
  • 20 g de margarine, p.ex. Solo
  • 2 cubes Knorr Finesse bouillon poule
  • 250 g de fusilli (pâtes en forme de tosade)
  • 2 c.à s. de mayonnaise

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

302kcal

Energy (kJ)

1263kJ

Protein (g)

19.9g

Carbohydrate incl. fibre (g)

48.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

46.2g

Sugar (g)

3.1g

Fibre (g)

2.7g

Fat (g)

2.4g

Saturated fat (g)

0.5g

Unsaturated fat (g)

0.5g

Monounsaturated fat (g)

0.1g

Polyunsaturated fat (g)

0.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

36mg

Sodium (mg)

29mg

Salt (g)

0.07g

Vitamin A (IU)

466IU

Vitamin C (mg)

7.7mg

Calcium (mg)

19mg

Iron (mg)

0.96mg

Potassium (mg)

272mg

Total

1208kcal

5052kJ

79.6g

195.4g

184.7g

12.6g

10.7g

9.5g

1.9g

2.1g

0.5g

1.6g

0.0g

146mg

116mg

0.29g

1865IU

30.7mg

75mg

3.85mg

1088mg


  • 1 Coupez la viande en morceaux. Dans une grande poêle, faites revenir les blancs de poulet dans le beurre et laissez cuire à feu doux pendant 10 min. Lavez et coupez en petits dés les tomates. Portez à ébullition 1l d'eau avec les cubes de bouillon. Mettez les fusilli à cuire 10 min. Egouttez-les et laissez les refroidir. Puis mélangez les morceaux de poulet, les fusilli, les tomates et la mayonnaise.