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Salade fusilli au poulet

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 200 g de blancs de poulet
  • 2 tomates
  • 20 g de margarine, p.ex. Solo
  • 2 cubes Knorr Finesse bouillon poule
  • 250 g de fusilli (pâtes en forme de tosade)
  • 2 c.à s. de mayonnaise

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

335kcal

Energy (kJ)

1401kJ

Protein (g)

18.8g

Carbohydrate incl. fibre (g)

48.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

46.2g

Sugar (g)

3.1g

Fibre (g)

2.7g

Fat (g)

6.6g

Saturated fat (g)

1.8g

Unsaturated fat (g)

3.9g

Monounsaturated fat (g)

2.4g

Polyunsaturated fat (g)

1.6g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

33mg

Sodium (mg)

39mg

Salt (g)

0.10g

Vitamin A (IU)

516IU

Vitamin C (mg)

7.7mg

Calcium (mg)

24mg

Iron (mg)

1.36mg

Potassium (mg)

374mg

Total

1340kcal

5604kJ

75.1g

195.4g

184.7g

12.6g

10.7g

26.4g

7.0g

15.8g

9.5g

6.3g

0.0g

134mg

156mg

0.40g

2063IU

30.7mg

97mg

5.43mg

1496mg


  • 1 Coupez la viande en morceaux. Dans une grande poêle, faites revenir les blancs de poulet dans le beurre et laissez cuire à feu doux pendant 10 min. Lavez et coupez en petits dés les tomates. Portez à ébullition 1l d'eau avec les cubes de bouillon. Mettez les fusilli à cuire 10 min. Egouttez-les et laissez les refroidir. Puis mélangez les morceaux de poulet, les fusilli, les tomates et la mayonnaise.