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Salade fraîche de pâtes au filet de poulet fumé

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 300 g de farfalle (pâtes papillon)
  • 1 Knorr Marmite de Bouillon Légumes
  • 1 boîte de tomates cerise
  • 2 cébettes (jeunes oignons)
  • 1 avocat
  • 1 concombre
  • 75 g de noisettes
  • 200 g de filets de poulet fumé
  • 3 c. à s. de cpesto rosso

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

477kcal

Energy (kJ)

1999kJ

Protein (g)

14.1g

Carbohydrate incl. fibre (g)

66.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

58.6g

Sugar (g)

4.8g

Fibre (g)

7.4g

Fat (g)

18.7g

Saturated fat (g)

2.2g

Unsaturated fat (g)

15.2g

Monounsaturated fat (g)

12.3g

Polyunsaturated fat (g)

2.6g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

585mg

Salt (g)

1.46g

Vitamin A (IU)

209IU

Vitamin C (mg)

8.4mg

Calcium (mg)

59mg

Iron (mg)

2.38mg

Potassium (mg)

603mg

Total

1908kcal

7994kJ

56.4g

264.0g

234.5g

19.3g

29.5g

74.9g

8.8g

61.0g

49.3g

10.4g

0.0g

0mg

2340mg

5.85g

838IU

33.4mg

235mg

9.50mg

2412mg


  • 1 Faites cuire les pâtes farfalle dans l'eau avec la marmite de bouillon. Otez l'eau, rincez-les à l'eau froide et égouttez-les.
  • 2 Lavez les tomates cerise et coupez-les en deux. Nettoyez-les cébettes et coupez-les en fins petits anneaux. Laver le concombre, coupez-le dans la longueur et supprimez le cœur de graines. Coupez le concombre en tranches. Pelez l'avocat, coupez-le en deux et enlevez le noyau. Coupez l'avocat en lamelles. Coupez le filet de poulet en petits morceaux.
  • 3 Hachez les noisettes grossièrement et grillez-les à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  • 4 Mélangez le pesto aux pâtes. Ajoutez-y ensuite les légumes et le poulet fumé. Laissez reposer environ 15 minutes pour que les saveurs s'imprègnent. Ajoutez les noisettes à la salade et servez.