Que cherchez-vous?

Quiche d’asperges et tomates cerises

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 500 g d'asperges épluchés
  • 100 g de tomates cerises
  • 100 g de fromage de chèvre doux
  • 4 oeufs
  • 3 c. à s. de Maizena Plus
  • 1 boîte de Knorr Crème d’Asperges
  • 5 feuilles de pâtes feuilletées

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

191kcal

Energy (kJ)

801kJ

Protein (g)

13.6g

Carbohydrate incl. fibre (g)

10.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

8.3g

Sugar (g)

2.3g

Fibre (g)

1.7g

Fat (g)

10.9g

Saturated fat (g)

5.5g

Unsaturated fat (g)

4.6g

Monounsaturated fat (g)

3.3g

Polyunsaturated fat (g)

1.3g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

227mg

Sodium (mg)

178mg

Salt (g)

0.44g

Vitamin A (IU)

1262IU

Vitamin C (mg)

6.8mg

Calcium (mg)

86mg

Iron (mg)

2.97mg

Potassium (mg)

274mg

Total

763kcal

3204kJ

54.4g

40.3g

33.3g

9.1g

6.9g

43.7g

21.9g

18.5g

13.3g

5.1g

0.1g

909mg

712mg

1.77g

5047IU

27.3mg

343mg

11.88mg

1097mg


  • 1 Faites chauffer le four à 170°.
  • 2 Faites cuire les asperges et laissez refroidir. Coupez les asperges en morceaux de 2 cm. Dans un bol, mélangez les oeufs et le Maizena Plus et rajoutez la boîte de Knorr Crème d’Asperges. Remuez le tout.
  • 3 Recouvrez un moule à tarte (+/- 25 cm) avec les feuilles de pâtes et saupoudrez d’1 cuillère de Maizena Plus. Mettez les asperges dans le moule et versez y le mélange d’oeufs/potage. Coupez les tomates cerises en morceaux et déposez sur la quiche. Coupez le fromage en tranches et mettez sur la quiche.
  • 4 Enfournez environ 40 min. dans un four préchauffé à 170°C.
  • 5 Laissez refroidir et servez avec une salade verte.