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Potage courgette-oignons au fromage frais et poivre noir

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 1 grosse courgette
  • 2 gros oignons
  • 2 c. à s. de margarine liquide
  • 1 c. à s. de sucre
  • 1 c. à c. d'épices provençales
  • 200 ml de vin blanc ou de jus de pomme
  • 2 Marmites de Bouillon Knorr Poule
  • 75 g de fromage frais à tartiner
  • 0.5 c. à c. de poivre noir grossièrement moulu
  • 1 sachet de croûtons

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

198kcal

Energy (kJ)

823kJ

Protein (g)

4.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

18.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

16.5g

Sugar (g)

9.2g

Fibre (g)

2.3g

Fat (g)

8.5g

Saturated fat (g)

1.8g

Unsaturated fat (g)

5.6g

Monounsaturated fat (g)

3.6g

Polyunsaturated fat (g)

2.0g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

91mg

Salt (g)

0.23g

Vitamin A (IU)

156IU

Vitamin C (mg)

18.7mg

Calcium (mg)

39mg

Iron (mg)

0.85mg

Potassium (mg)

349mg

Total

793kcal

3290kJ

15.8g

75.0g

65.8g

37.0g

9.2g

33.8g

7.3g

22.2g

14.4g

7.8g

0.2g

1mg

364mg

0.92g

625IU

74.9mg

156mg

3.41mg

1396mg