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Plat au four Hachis et Crème de Tomates

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 350 g de viande hachée
  • 1 oignon émincé
  • 1 courgette, en dés
  • 500 g pommes de terre, épluchées
  • 100 ml de lait demi-écrémé
  • 75 g fromage râpé
  • 1 boîte de soupe Knorr Crème de Tomates

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

375kcal

Energy (kJ)

1563kJ

Protein (g)

24.8g

Carbohydrate incl. fibre (g)

22.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

18.8g

Sugar (g)

4.5g

Fibre (g)

3.2g

Fat (g)

21.4g

Saturated fat (g)

10.5g

Unsaturated fat (g)

8.9g

Monounsaturated fat (g)

8.3g

Polyunsaturated fat (g)

0.6g

Trans fat (g)

0.5g

Cholesterol (mg)

68mg

Sodium (mg)

235mg

Salt (g)

0.59g

Vitamin A (IU)

331IU

Vitamin C (mg)

35.7mg

Calcium (mg)

197mg

Iron (mg)

2.84mg

Potassium (mg)

880mg

Total

1500kcal

6251kJ

99.0g

88.1g

75.2g

17.9g

12.8g

85.6g

41.8g

35.7g

33.2g

2.5g

1.8g

272mg

939mg

2.35g

1323IU

142.7mg

786mg

11.35mg

3518mg


  • 1 Préchauffez le four à 190°C (chaleur tournante 180°C).
  • 2 Faites cuire les pommes de terre durant 20 min. dans assez d'eau. Egouttez et remettez dans la casserole. Ajoutez le lait et faites-en une purée. Les courgettes en dés ne doivent pas être pré-cuites.
  • 3 Faites revenir l'oignon émincé dans 1 cuillère à soupe d'huile ou de margarine liquide, ajoutez la viande hachée et faites cuire.
  • 4 Graissez le plat allant au four et couvrez le fond avec la purée. Mélangez le contenu de la soupe en boîte Knorr Crème de Tomates (sans ajouter d'eau) avec les dés de courgettes et la viande hachée dans un grand bol. Répartissez ce mélange sur la purée. Répandre ensuite le fromage râpé. Laissez cuire au milieu du four durant 30 min.