Que cherchez-vous?

Penne au poulet

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 2 cubes de Knorr Bouillon Finesse Pâtes et Riz
  • 1 oignon
  • 1 poivron rouge
  • 400 g de filet de poulet
  • 250 ml de lait
  • 2 c. à s. de Solo Liquide
  • 1 sachet de sauce déshydratée Curry de Knorr
  • 200 g penne
  • 6 c. à s. de petits pois surgelés

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

422kcal

Energy (kJ)

1761kJ

Protein (g)

31.9g

Carbohydrate incl. fibre (g)

45.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

42.1g

Sugar (g)

6.6g

Fibre (g)

3.0g

Fat (g)

11.7g

Saturated fat (g)

2.5g

Unsaturated fat (g)

1.0g

Monounsaturated fat (g)

0.6g

Polyunsaturated fat (g)

0.4g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

79mg

Sodium (mg)

122mg

Salt (g)

0.30g

Vitamin A (IU)

884IU

Vitamin C (mg)

36.0mg

Calcium (mg)

95mg

Iron (mg)

1.10mg

Potassium (mg)

308mg

Total

1688kcal

7044kJ

127.5g

180.4g

168.6g

26.3g

11.8g

46.8g

10.1g

4.1g

2.4g

1.7g

0.2g

318mg

487mg

1.22g

3538IU

143.8mg

381mg

4.38mg

1230mg


  • 1 Portez l’eau a ébullition pour cuire les pâtes, ajoutez les 2 cubes de bouillon et faites cuire les pâtes comme indiqué sur l’emballage.
  • 2 Pendant ce temps, pelez et hachez l’oignon.
  • 3 Eliminez la tige, les pédoncules et les graines du poivron et coupez la chair en dés.
  • 4 Détaillez la viande en morceaux de la taille d’une bouchée.
  • 5 Faites chauffer une poêle, versez la margarine et faites revenir l’oignon. Ajoutez le poulet et faites le dorer 5 minutes environ sur toutes les faces.
  • 6 Ajoutez le contenu du sachet de sauce et le lait, remuez et faites cuire à couvert 3 minutes.
  • 7 Ajoutez le petits pois et les dés de poivron aux pâtes, faites cuire encore une ½ minute puis égouttez.
  • 8 Dressez les pâtes et la viande sur les assiettes et nappez de sauce.