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Carbonades de boeuf aux oignons rouges et à la bière brune

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 6 oignons rouges
  • 500 g de carbonades de boeuf
  • 4 c. à s. de margarine liquide
  • 2 cubes de bouillon de viande Knorr Finesse
  • 1 bouteille de bière brune
  • 1 kg de pommes de terre
  • 4 feuilles de laurier
  • 400 g de haricots verts
  • 4 c. à s. de persil finement haché
  • 1 - 2 c. à s. de Maïzena Express pour sauce brune

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

344kcal

Energy (kJ)

1427kJ

Protein (g)

7.2g

Carbohydrate incl. fibre (g)

53.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

43.9g

Sugar (g)

10.7g

Fibre (g)

9.2g

Fat (g)

12.9g

Saturated fat (g)

1.3g

Unsaturated fat (g)

10.6g

Monounsaturated fat (g)

6.8g

Polyunsaturated fat (g)

3.8g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

83mg

Salt (g)

0.21g

Vitamin A (IU)

930IU

Vitamin C (mg)

63.6mg

Calcium (mg)

97mg

Iron (mg)

3.01mg

Potassium (mg)

1219mg

Total

1375kcal

5707kJ

28.6g

212.6g

175.8g

42.6g

36.8g

51.4g

5.2g

42.4g

27.3g

15.1g

0.4g

1mg

332mg

0.83g

3722IU

254.2mg

389mg

12.02mg

4877mg


  • 1 Pelez et coupez les oignons en demi-rondelles. Coupez la viande en morceaux et saupoudrez d'un peu de poivre et sel.
  • 2 Faites chauffer la margarine dans une petite sauteuse épaisse et faites-y revenir les morceaux de viande pour les dorer. Ajoutez-y les oignons et 2 feuilles de laurier et laissez cuire le tout 3 minutes. Ajoutez les cubes de bouillon et laissez-les fondre.
  • 3 Versez la bière au bord de la casserole sur la viande. Réchauffez la bière tout en mélangeant pour dissoudre les cubes de bouillon. Ajoutez juste assez d'eau bouillante pour couvrir la viande. Portez à ébullition. Mettez un couvercle sur la casserole et laissez mijoter la viande env. 2 heures.
  • 4 Pelez entre-temps les pommes de terre et coupez-les en quatre. Faites les cuire dans un peu d'eau avec les feuilles de laurier, pendant env. 20 minutes avec un couvercle. Égouttez.
  • 5 Entre-temps, nettoyez les haricots verts et faites-les cuire 8 à 10 minutes dans l'eau bouillante. Égouttez et assaisonnez avec un peu de poivre.
  • 6 Mélangez la Maizena Express pour sauce brune aux carbonnades pour lier le jus. Laissez mijoter un instant. Répartissez les carbonnades, les pommes de terre au laurier et les haricots verts dans 4 assiettes. Saupoudrez de persil.