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Pâtes au saumon

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 2 cubes de Knorr Bouillon Finesse Pâtes et Riz
  • 200 g de farfalle
  • 1 oignon
  • 2 c. à s. de Solo Liquide
  • 450 g de filet de saumon
  • 200 g de julienne de légumes
  • 2 dl de crème
  • 1 Marmite de Bouillon Poisson Knorr
  • brindilles d’aneth

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

559kcal

Energy (kJ)

2335kJ

Protein (g)

31.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

40.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

38.5g

Sugar (g)

3.3g

Fibre (g)

2.0g

Fat (g)

29.6g

Saturated fat (g)

13.1g

Unsaturated fat (g)

2.8g

Monounsaturated fat (g)

1.6g

Polyunsaturated fat (g)

1.2g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

102mg

Sodium (mg)

151mg

Salt (g)

0.37g

Vitamin A (IU)

132IU

Vitamin C (mg)

1.8mg

Calcium (mg)

24mg

Iron (mg)

1.13mg

Potassium (mg)

559mg

Total

2235kcal

9340kJ

124.0g

162.2g

154.1g

13.1g

8.1g

118.5g

52.2g

11.2g

6.4g

4.8g

0.3g

410mg

603mg

1.50g

528IU

7.3mg

96mg

4.52mg

2238mg


  • 1 Coupez le poisson en 4 portions , réservez 4 brins d’aneth et hachez le reste grossièrement.
  • 2 Pelez et hachez l’oignon.
  • 3 Portez l’eau a ébullition pour cuire les pâtes, ajoutez les 2 cubes de bouillon et faites cuire les pâtes comme indiqué sur l’emballage.
  • 4 Faites chauffer une poêle, versez la margarine et faites revenir l’oignon. Augmentez la chaleur et faites dorer le poisson sur les deux faces.
  • 5 Ajoutez les légumes, la crème et la Marmite de Bouillon Poisson de Knorr. Assaisonnez avec l’aneth.
  • 6 Faites cuire 3 minutes à feu doux à couvert.
  • 7 Egouttez les pâtes et dressez-les sur les assiettes. Dressez ensuite le poisson et les légumes et nappez de sauce.
  • 8 Garnissez avec les brindilles réservées.