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Spaghetti sauce italienne de haché et de légumes

Posté par Knorr
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 350 g de spaghettis
  • 2 c. à s. de margarine liquide
  • 350 g de viande hachée
  • 500 g de mélange de légumes hachés (par ex. Julienne pour potage)
  • 1 sachet de Knorr Mélange pour Spaghetti à l'Italienne
  • 1 brique (500 g) de tomates tamisées
  • 3 c. à s. de feuilles de basilic fraîches finement hachées
  • 75 g de fromage (parmesan) râpé

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

712kcal

Energy (kJ)

2971kJ

Protein (g)

36.4g

Carbohydrate incl. fibre (g)

75.8g

Carbohydrate excl. fibre (g)

70.5g

Sugar (g)

9.5g

Fibre (g)

5.3g

Fat (g)

28.6g

Saturated fat (g)

10.2g

Unsaturated fat (g)

15.2g

Monounsaturated fat (g)

11.8g

Polyunsaturated fat (g)

3.4g

Trans fat (g)

0.5g

Cholesterol (mg)

62mg

Sodium (mg)

955mg

Salt (g)

2.38g

Vitamin A (IU)

997IU

Vitamin C (mg)

9.6mg

Calcium (mg)

283mg

Iron (mg)

4.05mg

Potassium (mg)

890mg

Total

2847kcal

11884kJ

145.7g

303.2g

281.9g

38.2g

21.3g

114.4g

40.9g

60.6g

47.2g

13.5g

2.0g

247mg

3820mg

9.54g

3988IU

38.5mg

1133mg

16.19mg

3561mg


  • 1 Faites cuire les spaghettis dans beaucoup d'eau bouillante selon les indications sur l'emballage. Egouttez.
  • 2 Faites chauffer la margarine liquide dans un wok ou une poêle et faites revenir la viande hachée en l'émiettant pendant 4 min env. Ajoutez-y les légumes et laissez cuire encore 5 min.
  • 3 Ajouter le Mix selon les indications sur l'emballage. Mettez-y les tomates tamisées, portez à ébullition en mélangeant et laissez cuire doucement env. 5 min.
  • 4 Mélangez les spaghettis et le basilic dans la sauce.
  • 5 Répartissez les spaghettis dans 4 assiettes profondes chaudes et saupoudrez d'un peu de fromage râpé. Saupoudrez d'un peu de poivre noir.