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Épinards à la crème

Cette recette bourrée de vitamines à base d’épinards accompagne à la perfection votre morceau de viande ou de poisson préféré.
  • Cuisson

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • Pour

    personnes

  • 1 kg d’épinards
  • 1 c à s de Solo
  • 100 ml de crème allégée
  • 1 échalote
  • 1 petite gousse d’ail
  • 1 Marmite de Bouillon de Légumes Knorr
  • Noix de muscade
  • Poivre noir du moulin

Valeur nutritive

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

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0.0g

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0mg

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0.00g

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0.0mg

0mg

0.00mg

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  • 1 Nettoyez brièvement les feuilles d’épinards à l’eau froide, faites-les égoutter et enlevez les tiges.
  • 2 Épluchez l’échalote et l’ail et hachez-les finement.
  • 3 Faites chauffer une c à s de Solo dans une poêle profonde et faites-y revenir l’échalote et l’ail durant quelques instants. Coupez les feuilles d’épinards égouttées, mettez-les dans la poêle et faites-les mijoter jusqu’à ce qu’elles soient fondues.
  • 4 Ajoutez le contenu de la Marmite de Bouillon de Légumes Knorr et la crème. Remuez délicatement jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé et laissez mijoter 5 minutes.
  • 5 Assaisonnez avec du poivre noir du moulin et de la noix de muscade. Bon appétit !