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Power Smoothie Karotte und Tomate

Power Smoothie Karotte und Tomate - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 1 Mango
  • 1 Glas KNORR Karotten Cremesuppe
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 kleines Stk. Ingwer
  • 250 ml Orangensaft
  • 1 Glas KNORR Tomaten Cremesuppe
  • 1 Spritzer Tabasco (nach Belieben)
  • 4 TL Hanfsamen geschält

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1001kJ
Energie (Kilokalorien)242kcal
Fett10g
davon gesättigte Fettsäuren4,8g
Kohlenhydrate30g
davon Zucker23g
Ballaststoffe3,6g
Eiweiß4,3g
Salz1,5g

  • 1 Fruchtfleisch der Mango seitlich vom Kern abschneiden, schälen und in Stücke schneiden. Fruchtfleisch, Zitronensaft und Knorr Karotten Cremesuppe in einem hohen Rührgefäß pürieren.
  • 2 Ingwer schälen und fein hacken. Mit Orangensaft und Knorr Tomaten Cremesuppe in einem hohen Rührgefäß pürieren. Nach Belieben mit Tabasco würzen.
  • 3 Auf 4 Gläser verteilen und mit Hanfsamen bestreuen.