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Miniquiche mit Spinat und Kürbiskernen

Miniquiche mit Spinat und Kürbiskernen - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 270 g (1 Stück) frischer Blätterteig
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Öl
  • 500 g TK-Blattspinat aufgetaut
  • 1 Beutel KNORR Basis Überbackene Schinkenfleckerln
  • 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • geriebene Muskatnuss
  • 150 g Kürbiskern geröstet
  • 150 g Edamer

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1772kJ
Energie (Kilokalorien)424kcal
Fett33g
davon gesättigte Fettsäuren14g
Kohlenhydrate15g
davon Zucker2,1g
Ballaststoffe3,5g
Eiweiß16g
Salz1,2g