Linsencurry
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1329kJ
Energie (Kilokalorien)314kcal
Fett12g
davon gesättigte Fettsäuren1,8g
Kohlenhydrate37g
davon Zucker15g
Ballaststoffe9,7g
Eiweiß11g
Salz1,9g
- 1 gelbe Paprika
- 1 roter Paprika
- 2 Frühlingszwiebeln
- 80 g rote Linsen
- 2 EL Olivenöl
- 1 Beutel KNORR Echt Natürlich! Gulasch
- 2 TL mildes Curry Pulver
KNORR Echt Natürlich! Gulasch
KNORR Echt Natürlich! ist die erste Würzbasis aus 100 % natürlichen Zutaten: d.h. nur Zutaten, die Sie schon aus Ihrem Küchenkasterl zu Hause kennen und selbst beim Kochen verwenden – sonst nichts! Mit perfekt aufeinander abgestimmten Gewürzen und Kräutern schmeckt das Gulasch köstlich pikant, pfeffrig und deftig. Besonders gut: Die extra großen Zwiebelstückchen. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Paprika und Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Würfel bzw. Ringe schneiden. Die Linsen waschen und 10 Minuten lang kochen. Anschließend absieben und mit kaltem Wasser abspülen.
- 2 Die Paprikawürfel in einer Pfanne mit Olivenöl 3 Minuten andünsten. 200 ml Wasser hinzufügen, Beutelinhalt KNORR Echt Natürlich! Gulasch einrühren und Currypulver dazugeben. 4 Minuten mitkochen und anschließend die Pfanne vom Herd nehmen.
- 3 Linsen und Frühlingszwiebeln dazugeben, alles gut durchrühren und lauwarm servieren.