Skip to content
Was suchst du?

Linsencurry mit Spinat

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2318kJ
Energie (Kilokalorien)549kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren2,5g
Kohlenhydrate78g
davon Zucker8,9g
Ballaststoffe7,3g
Eiweiß19g
Salz1,6g
  • 120 g Basmatireis
  • 1 Zwiebel
  • 1 kleines Stk. Ingwer
  • 1-2 Knoblauchzehen
  • 250 g Tomaten
  • 100 g junger Spinat
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 EL Currypulver
  • 80 g Linsen rot
  • 2 TL Knorr Gemüse Bouillon
  • 1 TL Garam Masala