Linsencurry mit Spinat
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2318kJ
Energie (Kilokalorien)549kcal
Fett16g
davon gesättigte Fettsäuren2,5g
Kohlenhydrate78g
davon Zucker8,9g
Ballaststoffe7,3g
Eiweiß19g
Salz1,6g
- 120 g Basmatireis
- 1 Zwiebel
- 1 kleines Stk. Ingwer
- 1-2 Knoblauchzehen
- 250 g Tomaten
- 100 g junger Spinat
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 EL Currypulver
- 80 g Linsen rot
- 2 TL Knorr Gemüse Bouillon
- 1 TL Garam Masala
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