WAS DU BRAUCHST
- 500 g (200 g Muskatkürbis und 300 g Hokkaidokürbis)
- 150 g Zucchini
- 1 Zwiebel
- 1 gehackte Knoblauchzehe
- 1 EL Öl
- 125 ml Weißwein (ersatzweise Wasser)
- 125 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- 1 Beutel KNORR Kaiser Teller Kürbiscreme Suppe mit Kürbisstücken
- 2 EL Kürbiskernöl
- 75 g Kürbiskerne
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2167kJ
Energie (Kilokalorien)518kcal
Fett37g
davon gesättigte Fettsäuren9,3g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker12g
Ballaststoffe6g
Eiweiß14g
Salz2,3g