WAS DU BRAUCHST
- 1 Zwiebel
- 500 g geschälten Kürbis
- 1 mittlere geschälte Kartoffel
- 2 EL Öl
- 2 Würfel KNORR Gemüsesuppe rein pflanzlich
- 1 Becher Crème fraîche Kräuter
- 75 ml geschlagenen Obers
- 4 EL Kürbiskerne gehackt
- 2 EL Kürbiskernöl
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1529kJ
Energie (Kilokalorien)365kcal
Fett34g
davon gesättigte Fettsäuren12g
Kohlenhydrate8,6g
davon Zucker5,5g
Ballaststoffe3g
Eiweiß5,9g
Salz2,5g
KNORR Gemüsesuppe
Verleiht Ihren Suppen, Saucen, Gemüse- und Fleischgerichten einen fein würzigen Gemüsegeschmack. Rein pflanzlich! Details anzeigen
Lass uns kochen
- 1 Zwiebel, 500 g Kürbis und Kartoffel in Würfel schneiden. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen, zuerst Zwiebel glasig dünsten, Kürbis- und Kartoffelwürfel dazugeben und mitdünsten.
- 2 Mit 1 l Wasser aufgießen, 2 Würfel KNORR Gemüsesuppe hinzufügen, Kürbis weich dünsten und mit dem Passierstab pürieren. 1 Becher Crème fraîche mit 2 EL Wasser anrühren und in die kochende Suppe einrühren.
- 3 Vor dem Servieren mit 75 ml Schlagobers, 4 EL gehackten Kürbiskernen und 2 EL Kernöl garnieren.