Skip to content
Was suchst du?

Kürbiscremesuppe mit Topping

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)704kJ
Energie (Kilokalorien)167kcal
Fett2,2g
davon gesättigte Fettsäuren0,4g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker8,2g
Ballaststoffe3,4g
Eiweiß4,9g
Salz1,8g
  • 1 Beutel Knorr Echt Natürlich! Kürbiscreme Suppe
  • 10 g Amaranth
  • 10 g Quinoa
  • 10 g schwarzer Reis
  • 1 Knorr Echt Natürlich! Kürbiscreme Suppe nach Packungsangabe zubereiten.
  • 2 In eine heiße Pfanne Amaranth, Quinoa und Schwarzreis geben und 3-4 Minuten unter Rühren rösten. Das Getreide wird nicht wie Popcorn aufplatzen, sondern leicht bräunen und weiß marmorieren. Beiseitestellen und abkühlen lassen.
  • 3 Kürbiscremesuppe auf Schalen verteilen und mit dem Topping bestreut servieren.