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Kürbiscremesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1299kJ
Energie (Kilokalorien)310kcal
Fett14g
davon gesättigte Fettsäuren2g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker9g
Ballaststoffe5,3g
Eiweiß12g
Salz1,8g
  • 1 Beutel Knorr Echt Natürlich! Kürbiscreme Suppe
  • 1 kleine Knoblauchzehe
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 25 g Sesam
  • 1/4 TL getrockneter Oregano