Skip to content
Was suchst du?

Grüne Spargelcremesuppe

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nutritional information

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1118kJ
Energie (Kilokalorien)268kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren3,5g
Kohlenhydrate15g
davon Zucker3,7g
Ballaststoffe4,4g
Eiweiß11g
Salz2,3g
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 500 g grüner Spargel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 1/2 Würfel KNORR Gemüsesuppe rein pflanzlich
  • 1 kleine Dose (425 ml) schwarze Augenbohnen (Tiger-Bohnen)
  • 100 g junger Spinat
  • Pfeffer
  • 40 g gehackte Walnüsse
  • 4 EL Sauerrahm 15% Fett
  • 2 Dillzweige