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Linsensalat

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1477kJ
Energie (Kilokalorien)353kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren4,9g
Kohlenhydrate24g
davon Zucker4,3g
Ballaststoffe5,1g
Eiweiß16g
Salz1,6g
  • 100 g Pardina Linsen
  • 100 g orange Cocktailtomaten
  • 1/2 Salatgurke
  • 80 g Feta leicht (Schafskäse, 9% Fett abs.)
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Würzige Kräuter
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Salatkrönung Croutinos mit Walnuss und Sojakernen
  • 1 Linsen nach Packungsangabe kochen. In ein Sieb abgießen und abkühlen lassen.
  • 2 Cocktailtomaten waschen und halbieren. Salatgurke waschen, vierteln und in Scheiben schneiden. Feta in Würfel schneiden.
  • 3 Knorr Salatkrönung Würzige Kräuter mit 3 EL Wasser und Olivenöl in einer Schüssel verrühren. Linsen, Tomaten und Gurke zufügen und gut untermischen. Linsensalat auf Schraubgläser verteilen, mit Feta und Knorr Croutinos bestreuen und verschließen.