WAS DU BRAUCHST
- 2 cm frischer Ingwer
- 200 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
- KNORR Aromat
- Pfeffer
- 600 g Kürbisfruchtfleisch
- Alufolie
- 2 Beutel KNORR Rizi Bizi Huhn Zucchini Reis
- 50 g geriebener Parmesan
- 1 kleine rote Chilischote
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2075kJ
Energie (Kilokalorien)495kcal
Fett21g
davon gesättigte Fettsäuren9,4g
Kohlenhydrate60g
davon Zucker8,8g
Ballaststoffe5,2g
Eiweiß14g
Salz2,7g