Gemüse Pfanne
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Zubereitung
Min -
Schwierigkeit
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Vorbereitung
Min -
Portion(en)
Person(en)
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)2372kJ
Energie (Kilokalorien)565kcal
Fett15g
davon gesättigte Fettsäuren4,6g
Kohlenhydrate84g
davon Zucker17g
Ballaststoffe12g
Eiweiß17g
Salz2,8g
- 125 g Natur- und Wildreismischung
- 200 g Zucchini
- 200 g Süßkartoffeln
- 200 g Champignons
- 150 g orange Tomaten
- 1 EL Olivenöl
- 1 Beutel KNORR Echt Natürlich! Pasta Asciutta
- 50 g Frischkäse Balance (Rahmstufe, 17 % Fett abs.)
KNORR Echt Natürlich! Pasta Asciutta
KNORR Echt Natürlich! ist die erste Würzbasis aus 100 % natürlichen Zutaten: d.h. nur Zutaten, die Sie schon aus Ihrem Küchenkasterl zu Hause kennen und selbst beim Kochen verwenden – sonst nichts! Tomaten- und Karottenstückchen sowie eine köstliche Kräuterkomposition aus Oregano, Rosmarin und Thymian sorgen für den authentischen Geschmack des beliebten Nudelklassikers. Details anzeigenIn einem neuen Fenster öffnen
- 1 Reis nach Packungsangabe zubereiten.
- 2 Zucchini und Pilze putzen. Süßkartoffeln schälen. Zucchini und Süßkartoffeln in Würfel schneiden. Pilze vierteln. Tomaten waschen und halbieren.
- 3 Süßkartoffeln in einer großen beschichteten Pfanne im Olivenöl ca. 3 Minuten anbraten. Zucchini, Pilze und Tomaten zufügen und weitere 3 Minuten mitbraten.
- 4 250 ml Wasser zugießen und Beutelinhalt Knorr Echt Natürlich! Pasta Asciutta einrühren. Frischkäse zugeben und unterrühren. Zugedeckt bei schwacher bis mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.
- 5 Gemüse Pfanne mit dem Reis servieren.