WAS DU BRAUCHST
- 300 g Süßkartoffeln
- 150 g grüne Bohnen (frisch oder tiefgekühlt)
- 400 ml Tomatensaft
- 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais (Abtropfgewicht 140 g)
- 1 Beutel KNORR Echt Natürlich! Chili con Carne
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1035kJ
Energie (Kilokalorien)248kcal
Fett2,7g
davon gesättigte Fettsäuren0,6g
Kohlenhydrate44g
davon Zucker13g
Ballaststoffe8,6g
Eiweiß6,8g
Salz3,1g