WAS DU BRAUCHST
- 300 g Süßkartoffeln
- 150 g grüne Bohnen (frisch oder tiefgekühlt)
- 400 ml Tomatensaft
- 1 Dose (Abtropfgewicht 140 g) Mais (Abtropfgewicht 140 g)
- 1 Beutel KNORR Echt Natürlich! Chili con Carne
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1035kJ
Energie (Kilokalorien)248kcal
Fett2,7g
davon gesättigte Fettsäuren0,6g
Kohlenhydrate44g
davon Zucker13g
Ballaststoffe8,6g
Eiweiß6,8g
Salz3,1g
KNORR Echt Natürlich! Chili con Carne
KNORR Echt Natürlich! ist die erste Würzbasis aus 100 % natürlichen Zutaten: d.h. nur Zutaten, die Sie schon aus Ihrem Küchenkasterl zu Hause kennen und selbst beim Kochen verwenden – sonst nichts! Chili, Koriander, Kreuzkümmel und Pfeffer verleihen Ihrem Chili eine angenehm würzige und leicht scharfe Note. Besonders appetitlich: die köstlichen Tomaten-, Paprika- und Zwiebelstückchen. Details anzeigen
Lass uns kochen
- 1 Süßkartoffel schälen und in ca. 1 ½ cm große Würfel schneiden. Frische Bohnen putzen und halbieren.
- 2 300 ml Wasser in einem Topf aufkochen. Süßkartoffeln und Bohnen zufügen und 5 - 6 Minuten garen. Tomatensaft zufügen und Beutelinhalt KNORR Echt Natürlich! Chili con carne einrühren. Unter Rühren aufkochen.
- 3 Abgetropften Mais zufügen und das Süßkartoffel-Chili zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen.