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Putenchili mit frischem Paprika

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1970kJ
Energie (Kilokalorien)473kcal
Fett17g
davon gesättigte Fettsäuren2g
Kohlenhydrate36g
davon Zucker9,5g
Ballaststoffe18g
Eiweiß34g
Salz3,3g
  • 220 g Putenbrustfilet
  • 1/2 grüner Paprika
  • 1/2 roter Paprika
  • 3 EL Rapsöl
  • 1 Beutel KNORR Echt Natürlich! Chili con Carne
  • 400 g (1 Dose) Bohnen rot
  • 50 g Maiskörner tiefgefroren
  • 1 220 g Putenbrustfilet und je 1/2 grüner und roter Paprika würfeln. 3 EL Rapsöl in einem Topf erhitzen, Fleisch rundherum anbraten, Paprika kurz mitbraten.
  • 2 300 ml Wasser zugeben und KNORR Echt Natürlich! Basis für Chili con Carne einrühren. Aufkochen lassen, 400 g abgetropfte Bohnen und 3 EL Mais dazugeben und 5 Minuten köcheln lassen.