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Hühner-Gemüse Couscous

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2797kJ
Energie (Kilokalorien)670kcal
Fett15g
davon gesättigte Fettsäuren2,8g
Kohlenhydrate85g
davon Zucker24g
Ballaststoffe9,4g
Eiweiß41g
Salz2,5g
  • 200 g Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 250 g Cocktailtomaten
  • 350 g Hühnerfilet
  • 250 g Couscous
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Beutel KNORR Echt Natürlich! Chili con Carne
  • 60 g Rosinen
  • 1 Zucchini und Zwiebel würfeln, Tomaten halbieren. Hühnerfilet würfeln und den Couscous laut Packungsanleitung zubereiten.
  • 2 Huhn in Olivenöl anbraten, Zwiebel und Zucchini mitbraten, nach 3 Min. 250 ml Wasser zufügen, Chili Echt Natürlich einrühren und 3 Min. köcheln. Tomaten und Rosinen einrühren, aufkochen und mit dem Couscous servieren.