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Chili mit Faschiertem, Mais und Bohnen

  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)

    Person(en)

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1816kJ
Energie (Kilokalorien)436kcal
Fett20g
davon gesättigte Fettsäuren4,9g
Kohlenhydrate35g
davon Zucker5,9g
Ballaststoffe12g
Eiweiß22g
Salz2,9g
  • 1 kleine Dose rote Bohnen
  • 1 kleine Dose Maiskörner
  • 150 g Faschiertes
  • 2 EL Öl
  • 1 Beutel KNORR Basis Chili con Carne
  • 1 EL gehackte Petersilie
  • 1 Je 1 Dose Bohnen und Mais auf einem Sieb gut abtropfen lassen. 150 g Faschiertes in 2 EL Öl anbraten und mit 3/8 l Wasser aufgießen. KNORR Basis für Chili con Carne einrühren und aufkochen.
  • 2 Bohnen und Mais untermischen und ca. 10 Minuten kochen lassen. Dabei öfters umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser nachgießen. Chili mit 1 EL Petersilie vermischt anrichten.