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Zanderfilet mit Gemüsegratin

Zanderfilet mit Gemüsegratin - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 3 EL Öl
  • 4 mittelgroße Zucchini
  • 3 Tomaten
  • 1 Beutel KNORR Kaiser Teller Kartoffel-Lauch Suppe mit Speck
  • 100 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • 30 g Bergkäse (gerieben)
  • 4 Stk. Zanderfilets mit Haut (à ca. 160 g)
  • Jodsalz, Pfeffer
  • Thymian

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1991kJ
Energie (Kilokalorien)477kcal
Fett26g
davon gesättigte Fettsäuren8,5g
Kohlenhydrate19g
davon Zucker7,9g
Ballaststoffe3,5g
Eiweiß40g
Salz1,8g