WAS DU BRAUCHST
- 150 g Melanzani
- 150 g Zucchini
- 1/2 roter Paprika
- 1/2 gelber Paprika
- 150 g Tomaten
- 75 g rote Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 1 EL KNORR Bio Bouillon mit Gemüse
- 2 EL Olivenöl
- 400 g PFANNI Beste Ernte Kartoffeln
- 1 Beutel KNORR Vitamin plus Basis für Kartoffel-Gratin
- 1 EL Pflanzenöl
- 600 g Forellenfilets (4 à 150 g)
- 15 g schwarze Oliven ohne Stein
- Jodsalz, Pfeffer
Nährwerthinweise
Nährwerte pro Portion
Energie (Kilojoule)1852kJ
Energie (Kilokalorien)441kcal
Fett20g
davon gesättigte Fettsäuren5,2g
Kohlenhydrate29g
davon Zucker7,9g
Ballaststoffe6,8g
Eiweiß35g
Salz2,7g
KNORR Bio Bouill