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Dorschfilet in der Pfefferkruste mit Zucchini-Kürbis-Gemüse

Dorschfilet in der Pfefferkruste mit Zucchini-Kürbis-Gemüse - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 3 Dorschfilets
  • 3 EL Olivenöl
  • KNORR Aromat
  • 2 Scheiben Toastbrot
  • 2 EL rosa Pfefferkörner
  • 1/2 Zwiebel
  • 150 g Zucchini
  • 150 g Kürbis
  • Jodsalz
  • 1 Beutel KNORR Kaiser Teller Kürbiscreme Suppe mit Kürbisstücken
  • 125 ml fettreduziertes Obers 18% Fett
  • 3 EL Kürbiskerne

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)2420kJ
Energie (Kilokalorien)580kcal
Fett34g
davon gesättigte Fettsäuren12g
Kohlenhydrate27g
davon Zucker12g
Ballaststoffe6,3g
Eiweiß39g
Salz2,8g