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Cremiges Kürbisgulasch mit gebratenem Zander

Cremiges Kürbisgulasch mit gebratenem Zander - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich
  • Zubereitung

    Min
  • Schwierigkeit

  • Vorbereitung

    Min
  • Portion(en)


  • 1,2 kg Hokkaidokürbis
  • 1 Beutel KNORR Basis Gulasch
  • 3 EL Öl
  • 250 ml Kochcreme mit pflanzlichen Fetten (15% Fett)
  • 1/2 Bund Majoran, gezupft und fein gehackt
  • 600 g Zanderfilet
  • Jodsalz
  • schwarzer Pfeffer aus der Mühle
  • 1 x Saft einer halben Zitrone
  • etwas Mehl
  • Majoranzweige

Nährwerthinweise

 

Nährwerte pro Portion

Energie (Kilojoule)1819kJ
Energie (Kilokalorien)433kcal
Fett22g
davon gesättigte Fettsäuren4,9g
Kohlenhydrate21g
davon Zucker12g
Ballaststoffe5,6g
Eiweiß34g
Salz2,3g