Kürbiscremesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce

Name: Kürbiscremesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Beutel Knorr Echt Natürlich! Kürbiscreme Suppe; 1 kleine Knoblauchzehe; 50 g Sonnenblumenkerne; 25 g Sesam; 1/4 TL getrockneter Oregano

Kürbiscremesuppe mit cremiger Sonnenblumenkernsauce - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Österreich

5 Min

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
5 Min

Vorbereitung
2

Portion(en)

1 Beutel Knorr Echt Natürlich! Kürbiscreme Suppe
1 kleine Knoblauchzehe
50 g Sonnenblumenkerne
25 g Sesam
1/4 TL getrockneter Oregano

Knorr Echt Natürlich! Kürbiscreme Suppe nach Packungsangabe zubereiten.
Knoblauch schälen und hacken. Mit Sonnenblumenkernen, Sesam, Oregano und 50 ml Wasser in ein hohes Rührgefäß geben und mit ein Stabmixer zu einer cremigen Sauce pürieren.
Kürbiscremesuppe auf Schalen verteilen und mit der Sonnenblumenkernsauce garnieren.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	310.0 kcal
Fett (g)	14.0 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	2.0 g
Kohlenhydrate (g)	29.0 g
davon Zucker (g)	9.0 g
Eiweiß (g)	12.0 g
Ballaststoffe (g)	5.4 g
Salz (g)	1.8 g