LO QUE NECESITARÁS
- 1 Unidad(s) de sobre de Knorr® Crema de Elote
- 2 Taza(s) de brócoli cocido al dente
- 1 Taza(s) de coliflor cocida al dente
- 1 Taza(s) de granos de elote cocidos
- 1 Taza(s) de calabaza en medias lunas
- 1 Taza(s) de queso oaxaca deshebrado
- 1 Cucharada(s) de sopa de Margarina Primavera®
- 2 Taza(s) de leche
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
22.7g
Energy (kJ)
1390kJ
Energy (kcal)
333kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
20.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
17.1g
Sugar (g)
9.2g
Fibre (g)
3.5g
Fat (g)
20.1g
Saturated fat (g)
12.4g
Unsaturated fat (g)
1.3g
Monounsaturated fat (g)
1.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
57mg
Sodium (mg)
445mg
Salt (g)
1.11g
Vitamin A (IU)
6258IU
Vitamin C (mg)
90.8mg
Calcium (mg)
208mg
Iron (mg)
1.06mg
Potassium (mg)
664mg
Total
90.8g
5558kJ
1331kcal
82.6g
68.5g
36.9g
14.1g
80.4g
49.7g
5.2g
4.1g
1.1g
0.0g
229mg
1782mg
4.45g
25033IU
363.2mg
831mg
4.26mg
2655mg
VAMOS A COCINAR
- 1 Preparar la Knorr® Crema de Elote con 1 taza de agua y 2 de leche y seguir las indicaciones del empaque.
- 2 Engrasar un molde rectangular mediano con margarina y agregar los vegetales mezclados e intercalar el queso.
- 3 Vaciar la Knorr® Crema de Elote preparada.
- 4 Gratinar en el horno a 180°C por 10 minutos.