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Vegetales al gratín

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones


  • 1 Unidad(s) de sobre de Knorr® Crema de Elote
  • 2 Taza(s) de brócoli cocido al dente
  • 1 Taza(s) de coliflor cocida al dente
  • 1 Taza(s) de granos de elote cocidos
  • 1 Taza(s) de calabaza en medias lunas
  • 1 Taza(s) de queso oaxaca deshebrado
  • 1 Cucharada(s) de sopa de Margarina Primavera®
  • 2 Taza(s) de leche

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

333kcal

Energy (kJ)

1390kJ

Protein (g)

22.7g

Carbohydrate incl. fibre (g)

20.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

17.1g

Sugar (g)

9.2g

Fibre (g)

3.5g

Fat (g)

20.1g

Saturated fat (g)

12.4g

Unsaturated fat (g)

1.3g

Monounsaturated fat (g)

1.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.3g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

57mg

Sodium (mg)

445mg

Salt (g)

1.11g

Vitamin A (IU)

6258IU

Vitamin C (mg)

90.8mg

Calcium (mg)

208mg

Iron (mg)

1.06mg

Potassium (mg)

664mg

Total

1331kcal

5558kJ

90.8g

82.6g

68.5g

36.9g

14.1g

80.4g

49.7g

5.2g

4.1g

1.1g

0.0g

229mg

1782mg

4.45g

25033IU

363.2mg

831mg

4.26mg

2655mg


  • 1 Preparar la Knorr® Crema de Elote con 1 taza de agua y 2 de leche y seguir las indicaciones del empaque.
  • 2 Engrasar un molde rectangular mediano con margarina y agregar los vegetales mezclados e intercalar el queso.
  • 3 Vaciar la Knorr® Crema de Elote preparada.
  • 4 Gratinar en el horno a 180°C por 10 minutos.