LO QUE NECESITARÁS
- 1 Unidad(s) de sobre de Knorr® Crema de Elote
- 2 Taza(s) de brócoli cocido al dente
- 1 Taza(s) de coliflor cocida al dente
- 1 Taza(s) de granos de elote cocidos
- 1 Taza(s) de calabaza en medias lunas
- 1 Taza(s) de queso oaxaca deshebrado
- 1 Cucharada(s) de sopa de Margarina Primavera®
- 2 Taza(s) de leche
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
303kcal
Energy (kJ)
1268kJ
Protein (g)
20.9g
Carbohydrate incl. fibre (g)
14.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
12.7g
Sugar (g)
7.7g
Fibre (g)
1.6g
Fat (g)
19.9g
Saturated fat (g)
12.4g
Unsaturated fat (g)
1.3g
Monounsaturated fat (g)
1.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
57mg
Sodium (mg)
425mg
Salt (g)
1.06g
Vitamin A (IU)
3638IU
Vitamin C (mg)
37.5mg
Calcium (mg)
172mg
Iron (mg)
0.51mg
Potassium (mg)
397mg
Total
1214kcal
5071kJ
83.6g
57.1g
50.7g
30.7g
6.3g
79.4g
49.6g
5.1g
4.1g
1.0g
0.0g
229mg
1700mg
4.25g
14552IU
149.8mg
688mg
2.03mg
1587mg
VAMOS A COCINAR
- 1 Preparar la Knorr® Crema de Elote con 1 taza de agua y 2 de leche y seguir las indicaciones del empaque.
- 2 Engrasar un molde rectangular mediano con margarina y agregar los vegetales mezclados e intercalar el queso.
- 3 Vaciar la Knorr® Crema de Elote preparada.
- 4 Gratinar en el horno a 180°C por 10 minutos.