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¿Qué estás buscando?

Vegetales al gratín

  • Cocción

    minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

20.9g

Energy (kJ)

1268kJ

Energy (kcal)

303kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

14.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

12.7g

Sugar (g)

7.7g

Fibre (g)

1.6g

Fat (g)

19.9g

Saturated fat (g)

12.4g

Unsaturated fat (g)

1.3g

Monounsaturated fat (g)

1.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.3g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

57mg

Sodium (mg)

425mg

Salt (g)

1.06g

Vitamin A (IU)

3638IU

Vitamin C (mg)

37.5mg

Calcium (mg)

172mg

Iron (mg)

0.51mg

Potassium (mg)

397mg

Total

83.6g

5071kJ

1214kcal

57.1g

50.7g

30.7g

6.3g

79.4g

49.6g

5.1g

4.1g

1.0g

0.0g

229mg

1700mg

4.25g

14552IU

149.8mg

688mg

2.03mg

1587mg

  • 1 Unidad(s) de sobre de Knorr® Crema de Elote
  • 2 Taza(s) de brócoli cocido al dente
  • 1 Taza(s) de coliflor cocida al dente
  • 1 Taza(s) de granos de elote cocidos
  • 1 Taza(s) de calabaza en medias lunas
  • 1 Taza(s) de queso oaxaca deshebrado
  • 1 Cucharada(s) de sopa de Margarina Primavera®
  • 2 Taza(s) de leche
  • 1 Preparar la Knorr® Crema de Elote con 1 taza de agua y 2 de leche y seguir las indicaciones del empaque.
  • 2 Engrasar un molde rectangular mediano con margarina y agregar los vegetales mezclados e intercalar el queso.
  • 3 Vaciar la Knorr® Crema de Elote preparada.
  • 4 Gratinar en el horno a 180°C por 10 minutos.