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Vegetales al gratín

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones


  • 1 Unidad(s) de sobre de Knorr® Crema de Elote
  • 2 Taza(s) de brócoli cocido al dente
  • 1 Taza(s) de coliflor cocida al dente
  • 1 Taza(s) de granos de elote cocidos
  • 1 Taza(s) de calabaza en medias lunas
  • 1 Taza(s) de queso oaxaca deshebrado
  • 1 Cucharada(s) de sopa de Margarina Primavera®
  • 2 Taza(s) de leche

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

303kcal

Energy (kJ)

1268kJ

Protein (g)

20.9g

Carbohydrate incl. fibre (g)

14.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

12.7g

Sugar (g)

7.7g

Fibre (g)

1.6g

Fat (g)

19.9g

Saturated fat (g)

12.4g

Unsaturated fat (g)

1.3g

Monounsaturated fat (g)

1.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.3g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

57mg

Sodium (mg)

425mg

Salt (g)

1.06g

Vitamin A (IU)

3638IU

Vitamin C (mg)

37.5mg

Calcium (mg)

172mg

Iron (mg)

0.51mg

Potassium (mg)

397mg

Total

1214kcal

5071kJ

83.6g

57.1g

50.7g

30.7g

6.3g

79.4g

49.6g

5.1g

4.1g

1.0g

0.0g

229mg

1700mg

4.25g

14552IU

149.8mg

688mg

2.03mg

1587mg


  • 1 Preparar la Knorr® Crema de Elote con 1 taza de agua y 2 de leche y seguir las indicaciones del empaque.
  • 2 Engrasar un molde rectangular mediano con margarina y agregar los vegetales mezclados e intercalar el queso.
  • 3 Vaciar la Knorr® Crema de Elote preparada.
  • 4 Gratinar en el horno a 180°C por 10 minutos.