LO QUE NECESITARÁS
- 1 Kilogramo(s) de papas
- Kilogramo(s) de filetes de merluza
- 1 Cucharada(s) de sopa de manteca
- 2 Cucharada(s) de sopa de queso rallado
- 3 Unidad(s) de cebollas de verdeo
- Al gusto de Sal, pimienta y nuez moscada
- Taza(s) de arvejas
- 2 Unidad(s) de zanahorias hervidas y en cubitos
- 3 Unidad(s) de huevos
- 1 Envase de Qualipack de Salsa Pomarola Light Knorr Cica®
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
7.1g
Energy (kJ)
731kJ
Energy (kcal)
175kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
24.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
21.1g
Sugar (g)
2.2g
Fibre (g)
3.5g
Fat (g)
5.6g
Saturated fat (g)
2.6g
Unsaturated fat (g)
2.5g
Monounsaturated fat (g)
1.8g
Polyunsaturated fat (g)
0.7g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
115mg
Sodium (mg)
79mg
Salt (g)
0.20g
Vitamin A (IU)
3713IU
Vitamin C (mg)
27.2mg
Calcium (mg)
61mg
Iron (mg)
1.67mg
Potassium (mg)
655mg
Total
42.6g
4385kJ
1049kcal
147.5g
126.4g
13.4g
21.1g
33.8g
15.9g
15.0g
10.7g
4.4g
0.5g
693mg
473mg
1.18g
22281IU
163.4mg
365mg
10.03mg
3929mg