LO QUE NECESITARÁS
- 1 masa base con pimentón
- 3 cebollas medianas
- 1 cucharada de manteca
- 1 cucharada de aceite de maíz Mazola®
- 3 tomates perita pelados y sin semillas
- 1 cubito de Caldo de Carne Knorr®
- 1 cuharadita de pimentón
- 2 cucharadas al ras de Almidón de Maizena®
- 1 lata de atún grande
- 4 huevos
- sal y pimienta
- 2 morrones
- 50 gramos de aceitunas verdes
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
4.6g
Energy (kJ)
433kJ
Energy (kcal)
104kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
6.4g
Carbohydrate excl. fibre (g)
5.0g
Sugar (g)
2.0g
Fibre (g)
1.3g
Fat (g)
7.0g
Saturated fat (g)
2.1g
Unsaturated fat (g)
4.3g
Monounsaturated fat (g)
2.5g
Polyunsaturated fat (g)
1.8g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
112mg
Sodium (mg)
161mg
Salt (g)
0.40g
Vitamin A (IU)
493IU
Vitamin C (mg)
59.8mg
Calcium (mg)
33mg
Iron (mg)
0.84mg
Potassium (mg)
191mg
Total
36.4g
3466kJ
830kcal
50.8g
40.3g
16.0g
10.5g
56.0g
17.2g
34.5g
19.8g
14.6g
0.5g
894mg
1286mg
3.21g
3940IU
478.2mg
267mg
6.69mg
1526mg