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Tarta de espinacas y vegetales

  • Cocción

    minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

2.5g

Energy (kJ)

421kJ

Energy (kcal)

101kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

3.3g

Carbohydrate excl. fibre (g)

3.8g

Sugar (g)

1.2g

Fibre (g)

0.8g

Fat (g)

8.3g

Saturated fat (g)

1.4g

Unsaturated fat (g)

6.5g

Monounsaturated fat (g)

5.5g

Polyunsaturated fat (g)

1.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

54mg

Sodium (mg)

31mg

Salt (g)

0.08g

Vitamin A (IU)

1171IU

Vitamin C (mg)

5.9mg

Calcium (mg)

29mg

Iron (mg)

0.72mg

Potassium (mg)

132mg

Total

10.1g

1683kJ

402kcal

13.3g

15.2g

5.0g

3.1g

33.0g

5.6g

26.0g

22.0g

4.1g

0.0g

216mg

125mg

0.32g

4685IU

23.6mg

116mg

2.86mg

528mg

  • 1 cebolla (200 g) finamente picadas
  • 1 cebolla de verdeo (50 g) picada
  • 2 tazas de espinacas frescas (200g) limpias
  • 1 diente de ajo picado
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 3 cucharadas de Maizena (20g)
  • 1 sobre de caldo granulado de verduras sin sal
  • 1 disco de masa de tarta sin Tacc o bajas calorías
  • 1 huevo batido