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Tarta de espinacas y vegetales

  • Cocción

    minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Proteínas (g)

2.5g

Energia (kJ)

421kJ

Energia (kcal)

101kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

3.3g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

3.8g

Azúcares (g)

1.2g

Fibra alimentaria (g)

0.8g

Grasas (g)

8.3g

Grasas saturadas (g)

1.4g

Grasas no saturadas (g)

6.5g

Grasas monoinsaturadas (g)

5.5g

Grasas poliinsaturadas (g)

1.0g

Grasas trans (g)

0.0g

Colesterol (mg)

54mg

Sodio (mg)

31mg

Sal (g)

0.08g

Vitamina A (IU)

1171IU

Vitamina C (mg)

5.9mg

Calcio (mg)

29mg

Hierro (mg)

0.72mg

Potasio (mg)

132mg

Total

10.1g

1683kJ

402kcal

13.3g

15.2g

5.0g

3.1g

33.0g

5.6g

26.0g

22.0g

4.1g

0.0g

216mg

125mg

0.32g

4685IU

23.6mg

116mg

2.86mg

528mg

  • 1 cebolla (200 g) finamente picadas
  • 1 cebolla de verdeo (50 g) picada
  • 2 tazas de espinacas frescas (200g) limpias
  • 1 diente de ajo picado
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 3 cucharadas de Maizena (20g)
  • 1 sobre de caldo granulado de verduras sin sal
  • 1 disco de masa de tarta sin Tacc o bajas calorías
  • 1 huevo batido