LO QUE NECESITARÁS
- 1 Unidad(s) de caldo de verduras cubo Knorr
- 6 rodajas(s) de surubí de unos 3 centímetros de espesor
- 2 Unidad(s) de cebollas en tiras finas
- 1 Unidad(s) de pimiento morrón en tiras
- 1 Lata(s) de puré de tomates
- 2 Unidad(s) de tomates en rodajas
- 200 Gramo(s) de queso blanco
- 100 Mililitro(s) de crema de leche
- 300 Mililitro(s) de agua
- 2 Diente(s) de ajo picado
- Al gusto de perejil picado
- Al gusto de papel de aluminio en cantidad necesaria
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
147kcal
Energy (kJ)
612kJ
Protein (g)
3.2g
Carbohydrate incl. fibre (g)
8.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
7.2g
Sugar (g)
4.9g
Fibre (g)
1.7g
Fat (g)
11.6g
Saturated fat (g)
6.5g
Unsaturated fat (g)
3.4g
Monounsaturated fat (g)
2.9g
Polyunsaturated fat (g)
0.5g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
37mg
Sodium (mg)
205mg
Salt (g)
0.51g
Vitamin A (IU)
1170IU
Vitamin C (mg)
19.6mg
Calcium (mg)
50mg
Iron (mg)
0.91mg
Potassium (mg)
306mg
Total
880kcal
3673kJ
19.4g
53.0g
42.9g
29.3g
10.1g
69.6g
38.8g
20.7g
17.4g
3.3g
0.0g
220mg
1230mg
3.07g
7021IU
117.8mg
303mg
5.47mg
1835mg