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Soufflé de queso y espinacas

Soufflé de queso y espinacas.
  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones


  • 400 Gramo(s) de Hojas de espinaca
  • 40 Gramo(s) de Manteca
  • 4 Cucharada(s) de sopa de Harina común
  • 3 Taza(s) de Leche
  • 4 Unidad(s) de Yemas
  • 4 Unidad(s) de Claras
  • 1 Cubo(s) de Sabor en cubos Knorr de Albahaca y Ajo
  • 200 Gramo(s) de Queso gruyere
  • Al gusto de Sal y pimienta molida
  • Al gusto de Manteca extra para el molde
  • Al gusto de Pan rallado

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

29.5g

Energy (kJ)

2086kJ

Energy (kcal)

499kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

18.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

16.7g

Sugar (g)

10.3g

Fibre (g)

1.8g

Fat (g)

34.5g

Saturated fat (g)

19.5g

Unsaturated fat (g)

12.6g

Monounsaturated fat (g)

10.3g

Polyunsaturated fat (g)

2.3g

Trans fat (g)

0.3g

Cholesterol (mg)

247mg

Sodium (mg)

367mg

Salt (g)

0.92g

Vitamin A (IU)

7981IU

Vitamin C (mg)

20.2mg

Calcium (mg)

813mg

Iron (mg)

2.59mg

Potassium (mg)

768mg

Total

117.9g

8346kJ

1997kcal

74.0g

66.8g

41.1g

7.2g

138.0g

77.9g

50.2g

41.2g

9.0g

1.3g

989mg

1466mg

3.67g

31924IU

80.9mg

3250mg

10.37mg

3072mg