Soufflé de queso y espinacas
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Cocción
minutos -
Dificultad
-
Preparación
minutos -
Porciones
personas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
29.5g
Energy (kJ)
2086kJ
Energy (kcal)
499kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
18.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
16.7g
Sugar (g)
10.3g
Fibre (g)
1.8g
Fat (g)
34.5g
Saturated fat (g)
19.5g
Unsaturated fat (g)
12.6g
Monounsaturated fat (g)
10.3g
Polyunsaturated fat (g)
2.3g
Trans fat (g)
0.3g
Cholesterol (mg)
247mg
Sodium (mg)
367mg
Salt (g)
0.92g
Vitamin A (IU)
7981IU
Vitamin C (mg)
20.2mg
Calcium (mg)
813mg
Iron (mg)
2.59mg
Potassium (mg)
768mg
Total
117.9g
8346kJ
1997kcal
74.0g
66.8g
41.1g
7.2g
138.0g
77.9g
50.2g
41.2g
9.0g
1.3g
989mg
1466mg
3.67g
31924IU
80.9mg
3250mg
10.37mg
3072mg
- 400 Gramo(s) de Hojas de espinaca
- 40 Gramo(s) de Manteca
- 4 Cucharada(s) de sopa de Harina común
- 3 Taza(s) de Leche
- 4 Unidad(s) de Yemas
- 4 Unidad(s) de Claras
- 1 Cubo(s) de Sabor en cubos Knorr de Albahaca y Ajo
- 200 Gramo(s) de Queso gruyere
- Al gusto de Sal y pimienta molida
- Al gusto de Manteca extra para el molde
- Al gusto de Pan rallado