Sopladitos de pescado
-
Cocción
minutos -
Dificultad
-
Preparación
minutos -
Porciones
personas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
10.9g
Energy (kJ)
2007kJ
Energy (kcal)
480kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
85.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
82.6g
Sugar (g)
0.1g
Fibre (g)
3.0g
Fat (g)
9.1g
Saturated fat (g)
4.7g
Unsaturated fat (g)
3.6g
Monounsaturated fat (g)
2.7g
Polyunsaturated fat (g)
0.9g
Trans fat (g)
0.2g
Cholesterol (mg)
123mg
Sodium (mg)
43mg
Salt (g)
0.11g
Vitamin A (IU)
334IU
Vitamin C (mg)
0.0mg
Calcium (mg)
22mg
Iron (mg)
4.96mg
Potassium (mg)
125mg
Total
43.5g
8026kJ
1918kcal
342.6g
330.5g
0.5g
12.1g
36.4g
18.8g
14.6g
10.9g
3.7g
1.0g
493mg
172mg
0.43g
1336IU
0.0mg
87mg
19.84mg
500mg
- Kilogramo(s) de filet de pescado (merluza, brótola o abadejo)
- Al gusto de jugo de limón
- 1 Cubo(s) de Caldo de Verduras Knorr®
- Taza(s) de leche caliente
- 2 Unidad(s) de huevos
- 2 Cucharada(s) de sopa de harina
- 2 Taza(s) de arroz hervido en Caldo de Verduras Knorr®
- Taza(s) de arvejas
- 2 Cucharada(s) de sopa de manteca
- Taza(s) de ketchup
- Al gusto de aceite para freír