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Sopladitos de pescado

Sopladitos de pescado
  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones


  • Kilogramo(s) de filet de pescado (merluza, brótola o abadejo)
  • Al gusto de jugo de limón
  • 1 Cubo(s) de Caldo de Verduras Knorr®
  • Taza(s) de leche caliente
  • 2 Unidad(s) de huevos
  • 2 Cucharada(s) de sopa de harina
  • 2 Taza(s) de arroz hervido en Caldo de Verduras Knorr®
  • Taza(s) de arvejas
  • 2 Cucharada(s) de sopa de manteca
  • Taza(s) de ketchup
  • Al gusto de aceite para freír

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

10.9g

Energy (kJ)

2007kJ

Energy (kcal)

480kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

85.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

82.6g

Sugar (g)

0.1g

Fibre (g)

3.0g

Fat (g)

9.1g

Saturated fat (g)

4.7g

Unsaturated fat (g)

3.6g

Monounsaturated fat (g)

2.7g

Polyunsaturated fat (g)

0.9g

Trans fat (g)

0.2g

Cholesterol (mg)

123mg

Sodium (mg)

43mg

Salt (g)

0.11g

Vitamin A (IU)

334IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

22mg

Iron (mg)

4.96mg

Potassium (mg)

125mg

Total

43.5g

8026kJ

1918kcal

342.6g

330.5g

0.5g

12.1g

36.4g

18.8g

14.6g

10.9g

3.7g

1.0g

493mg

172mg

0.43g

1336IU

0.0mg

87mg

19.84mg

500mg