LO QUE NECESITARÁS
- 2 Unidad(s) de cebollas picadas
- 5 Cucharada(s) de sopa de aceite de oliva
- 500 Gramo(s) de tomates pelados en trozos
- 3 Cubo(s) de caldo de gallina Knorr
- 1 Litro(s) de agua
- 125 Gramo(s) de porotos pallares remojados
- 500 Gramo(s) de chauchas redondas en trozos
- 1 Unidad(s) de papa en cubitos
- 3 Cucharada(s) de sopa de albahaca picada
- 1 Diente(s) de ajo picado
- 1 Cucharada(s) de sopa de queso rallado
- 1 Cucharada(s) de sopa de extracto de tomate
- 1 Cucharada(s) de sopa de pan rallado
- Al gusto de o pimienta
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
288kcal
Energy (kJ)
1204kJ
Protein (g)
5.9g
Carbohydrate incl. fibre (g)
27.0g
Carbohydrate excl. fibre (g)
20.7g
Sugar (g)
9.4g
Fibre (g)
6.3g
Fat (g)
19.0g
Saturated fat (g)
3.3g
Unsaturated fat (g)
15.0g
Monounsaturated fat (g)
12.8g
Polyunsaturated fat (g)
2.1g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
4mg
Sodium (mg)
83mg
Salt (g)
0.21g
Vitamin A (IU)
1832IU
Vitamin C (mg)
41.4mg
Calcium (mg)
106mg
Iron (mg)
2.28mg
Potassium (mg)
776mg
Total
1152kcal
4815kJ
23.8g
108.1g
82.8g
37.7g
25.3g
76.1g
13.2g
59.9g
51.4g
8.6g
0.0g
16mg
331mg
0.82g
7329IU
165.5mg
426mg
9.10mg
3104mg