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¿Qué estás buscando?

Sopa de verduras con quínoa

  • Cocción

    minutos
  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

6.4g

Energy (kJ)

735kJ

Energy (kcal)

176kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

33.6g

Carbohydrate excl. fibre (g)

28.7g

Sugar (g)

7.8g

Fibre (g)

4.9g

Fat (g)

3.0g

Saturated fat (g)

0.9g

Unsaturated fat (g)

1.5g

Monounsaturated fat (g)

0.5g

Polyunsaturated fat (g)

1.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

673mg

Salt (g)

1.68g

Vitamin A (IU)

6239IU

Vitamin C (mg)

29.5mg

Calcium (mg)

65mg

Iron (mg)

2.05mg

Potassium (mg)

666mg

Total

25.5g

2939kJ

704kcal

134.5g

114.8g

31.3g

19.7g

12.0g

3.6g

6.1g

2.0g

4.0g

0.0g

0mg

2691mg

6.73g

24954IU

117.9mg

261mg

8.21mg

2664mg

  • 2 caldo de verduras en cubos Knorr
  • 1 litro de agua
  • 1 cebolla cortada en cubos
  • 1 taza de calabaza cortada en cubos
  • 1 zanahoria cortada en rueditas
  • 1 puerro cortado en rueditas
  • 1 choclo desgranado
  • 1 rama de apio
  • 2 zapallitos verdes cortados en cubos
  • 1/2 taza de quinoa
  • Perejil picado