LO QUE NECESITARÁS
- 500 g. de puerro (parte blanca y verde)
- 200 g. de papas en trozos
- 1 l. de agua
- 2 cubitos de Caldo de Verduras Knorr®
- pimienta y nuez moscada a gusto
- 1 cucharada de almidón de maíz
- ¼ taza de leche
- Varios
- ½ taza de puerros en rodajitas
- 3 cucharadas de manteca
- 4 rebanadas de pan de salvado
- 1 cucharada de queso crema por plato
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
5.8g
Energy (kJ)
1084kJ
Energy (kcal)
259kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
33.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
30.7g
Sugar (g)
5.5g
Fibre (g)
3.3g
Fat (g)
11.7g
Saturated fat (g)
6.7g
Unsaturated fat (g)
3.9g
Monounsaturated fat (g)
2.9g
Polyunsaturated fat (g)
1.0g
Trans fat (g)
0.4g
Cholesterol (mg)
28mg
Sodium (mg)
200mg
Salt (g)
0.50g
Vitamin A (IU)
1343IU
Vitamin C (mg)
14.7mg
Calcium (mg)
108mg
Iron (mg)
2.71mg
Potassium (mg)
353mg
Total
23.1g
4336kJ
1037kcal
135.7g
122.6g
22.0g
13.1g
46.8g
27.0g
15.7g
11.5g
4.1g
1.4g
114mg
800mg
2.00g
5374IU
58.7mg
432mg
10.85mg
1410mg