LO QUE NECESITARÁS
- 130 Gramo(s) de panceta ahumada
- 3 Cucharada(s) de sopa de aceite
- 1 Diente(s) de ajo
- 1 Unidad(s) de cebolla
- 2 Unidad(s) de papas
- 2 Unidad(s) de puerros
- 2 Unidad(s) de zanahorias
- 1 Taza(s) de 1 taza de repollo blanco
- 3 Unidad(s) de tomates peritas
- 1 Litro(s) de agua
- 2 Cubo(s) de caldo de carne Knorr
- 200 Gramo(s) de garbanzos
- 1 Cucharada(s) de sopa de perejil picado
- 3 Rebanada(s) de jamón crudo
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
21.3g
Energy (kJ)
1953kJ
Energy (kcal)
467kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
54.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
41.6g
Sugar (g)
9.8g
Fibre (g)
12.6g
Fat (g)
19.5g
Saturated fat (g)
3.4g
Unsaturated fat (g)
11.9g
Monounsaturated fat (g)
3.6g
Polyunsaturated fat (g)
8.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
34mg
Sodium (mg)
665mg
Salt (g)
1.66g
Vitamin A (IU)
5662IU
Vitamin C (mg)
28.2mg
Calcium (mg)
99mg
Iron (mg)
4.62mg
Potassium (mg)
1059mg
Total
85.4g
7814kJ
1869kcal
217.2g
166.6g
39.3g
50.6g
77.8g
13.6g
47.7g
14.6g
33.2g
0.0g
137mg
2661mg
6.65g
22649IU
112.7mg
394mg
18.48mg
4238mg