LO QUE NECESITARÁS
- 1 Sopa Crema de Espárragos Knorr®
- 1/2 litro de agua
- 1/2 litro de leche descremada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 hinojo en laminas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
110kcal
Energy (kJ)
460kJ
Protein (g)
4.5g
Carbohydrate incl. fibre (g)
7.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
6.9g
Sugar (g)
6.1g
Fibre (g)
0.7g
Fat (g)
7.1g
Saturated fat (g)
1.1g
Unsaturated fat (g)
5.7g
Monounsaturated fat (g)
5.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.7g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
2mg
Sodium (mg)
81mg
Salt (g)
0.20g
Vitamin A (IU)
601IU
Vitamin C (mg)
3.8mg
Calcium (mg)
269mg
Iron (mg)
0.24mg
Potassium (mg)
295mg
Total
442kcal
1841kJ
18.0g
30.4g
27.8g
24.2g
2.6g
28.3g
4.3g
22.9g
20.0g
2.9g
0.0g
10mg
324mg
0.81g
2403IU
15.1mg
1077mg
0.97mg
1179mg
VAMOS A COCINAR
- 1 Colocar el contenido del sobre de Sopa Crema de Espárragos Knorr® en una cacerola junto al agua y la leche. Calentar a fuego moderado, revolviendo de vez en cuando.
- 2 Una vez que hierva bajar el fuego, dejar cocinar por 3 minutos revolviendo ocasionalmente. Reservar.
- 3 Saltear el hinojo en una sartén con el aceite de oliva por 2 minutos.
- 4 Agregar la cebolla de verdeo y el tofu. Reservar.
- 5 Servir en plató hondo la sopa decorando con el hinojo, el verdeo y el tofu. A disfrutar!