LO QUE NECESITARÁS
- 1 sopa de verduras Knorr®
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla picada
- 1 cucharadita de azúcar
- 100 gramos de queso gruyere rallado light
- 4 rodajas de pan lactal
- pimienta negra molida
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
175kcal
Energy (kJ)
731kJ
Protein (g)
3.8g
Carbohydrate incl. fibre (g)
22.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
20.6g
Sugar (g)
4.0g
Fibre (g)
1.5g
Fat (g)
8.0g
Saturated fat (g)
1.2g
Unsaturated fat (g)
6.5g
Monounsaturated fat (g)
5.2g
Polyunsaturated fat (g)
1.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
198mg
Salt (g)
0.50g
Vitamin A (IU)
1IU
Vitamin C (mg)
1.8mg
Calcium (mg)
113mg
Iron (mg)
1.46mg
Potassium (mg)
81mg
Total
700kcal
2925kJ
15.0g
88.3g
82.4g
16.1g
5.9g
32.2g
4.8g
26.1g
20.8g
5.3g
0.0g
0mg
791mg
1.98g
6IU
7.3mg
450mg
5.86mg
325mg
VAMOS A COCINAR
- 1 Colocar el contenido del sobre de sopa Knorr® en una cacerola junto al agua. Calentar a fuego moderado, revolviendo de vez en cuando.
- 2 Una vez que hierva bajar el fuego, dejar cocinar por 3 minutos revolviendo ocasionalmente. Reservar.
- 3 Saltear la cebolla picada en el aceite de oliva junto al azúcar a fuego bajo hasta que caramelice. Reservar.
- 4 Colocar las rodajas de pan sobre una fuente para horno y cubrir con el queso gruyere, gratinar y reservar.
- 5 Servir en plato hondo la sopa decorando con las cebollas caramelizadas, el pan tostado con el queso en cubos y la pimienta negra molida. A disfrutar!