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Quiche de puerro

  • Cocción

    minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Proteínas (g)

7.9g

Energia (kJ)

882kJ

Energia (kcal)

211kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

34.5g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

33.1g

Azúcares (g)

3.6g

Fibra alimentaria (g)

1.4g

Grasas (g)

4.3g

Grasas saturadas (g)

1.7g

Grasas no saturadas (g)

2.0g

Grasas monoinsaturadas (g)

1.3g

Grasas poliinsaturadas (g)

0.7g

Grasas trans (g)

0.0g

Colesterol (mg)

85mg

Sodio (mg)

316mg

Sal (g)

0.79g

Vitamina A (IU)

433IU

Vitamina C (mg)

3.3mg

Calcio (mg)

101mg

Hierro (mg)

2.19mg

Potasio (mg)

158mg

Total

31.7g

3527kJ

844kcal

137.9g

132.5g

14.3g

5.4g

17.1g

7.0g

8.2g

5.3g

2.9g

0.0g

342mg

1264mg

3.16g

1730IU

13.1mg

404mg

8.76mg

632mg

  • 1 sobre de Salsa 3 minutos Blanca Knorr®
  • 200 mililitros de agua
  • 200 mililitros de leche
  • 100 gramos de puerro
  • 60 gramos de cebolla
  • 3 gramos de perejil picado
  • 2 yemas de huevo
  • 5 tapas para empanadas
  • jamón cocido cortado en cuadrados al gusto
  • aceite