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Quiche de puerro

¿Alguna vez probaron los quiches? Animate a esta receta fácil y riquísima.
  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones


  • 1 sobre de Salsa 3 minutos Blanca Knorr®
  • 200 mililitros de agua
  • 200 mililitros de leche
  • 100 gramos de puerro
  • 60 gramos de cebolla
  • 3 gramos de perejil picado
  • 2 yemas de huevo
  • 5 tapas para empanadas
  • jamón cocido cortado en cuadrados al gusto
  • aceite

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

7.9g

Energy (kJ)

882kJ

Energy (kcal)

211kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

34.5g

Carbohydrate excl. fibre (g)

33.1g

Sugar (g)

3.6g

Fibre (g)

1.4g

Fat (g)

4.3g

Saturated fat (g)

1.7g

Unsaturated fat (g)

2.0g

Monounsaturated fat (g)

1.3g

Polyunsaturated fat (g)

0.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

85mg

Sodium (mg)

316mg

Salt (g)

0.79g

Vitamin A (IU)

433IU

Vitamin C (mg)

3.3mg

Calcium (mg)

101mg

Iron (mg)

2.19mg

Potassium (mg)

158mg

Total

31.7g

3527kJ

844kcal

137.9g

132.5g

14.3g

5.4g

17.1g

7.0g

8.2g

5.3g

2.9g

0.0g

342mg

1264mg

3.16g

1730IU

13.1mg

404mg

8.76mg

632mg