LO QUE NECESITARÁS
- 4 Unidad(s) de pechugas sin hueso y abiertas
- 1 Pizca de Caldo de Pollo Knorr@ Suiza
- 200 Gramo(s) de carne molida de cerdo
- 1 Unidad(s) de pequeña de acitrón cortado en cubos pequeños
- 1 Unidad(s) de cebolla finamente picada
- 1 Diente(s) de finamente picado
- 1 Unidad(s) de plátano picado
- 1 Unidad(s) de manzana picada en cubitos
- 1 Unidad(s) de sobre Knorr@ Crema de Elote
- 2 Taza(s) de leche
- 1 Taza(s) de agua
- 1 Unidad(s) de queso crema
- 1 Pizca de comino molido
- 1 Pizca de jengibre molido
- 1 Pizca de canela molida
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
427kcal
Energy (kJ)
1785kJ
Protein (g)
44.8g
Carbohydrate incl. fibre (g)
18.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
16.4g
Sugar (g)
13.9g
Fibre (g)
1.9g
Fat (g)
18.7g
Saturated fat (g)
7.1g
Unsaturated fat (g)
8.7g
Monounsaturated fat (g)
6.9g
Polyunsaturated fat (g)
1.8g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
144mg
Sodium (mg)
257mg
Salt (g)
0.64g
Vitamin A (IU)
286IU
Vitamin C (mg)
7.5mg
Calcium (mg)
166mg
Iron (mg)
1.21mg
Potassium (mg)
1012mg
Total
1708kcal
7139kJ
179.3g
73.4g
65.7g
55.7g
7.7g
74.8g
28.6g
34.8g
27.6g
7.3g
0.1g
578mg
1030mg
2.57g
1145IU
30.0mg
662mg
4.85mg
4049mg
VAMOS A COCINAR
- 1 Para el relleno: En una olla freír con un poco de aceite la cebolla y el ajo hasta que estén ligeramente transparentes. Añadir la carne molida y dejar cocinar por 10 minutos moviendo ocasionalmente. Añadir las frutas y sazonar con una pizca de Knorr@ Suiza
- 2 Sazonar una pechuga con una pizca de Knorr@ Suiza y untarle sólo un poco de queso crema y una buena porción del relleno. Repetir el mismo procedimiento con el resto de las pechugas y envolver cada una con papel aluminio cerrando a manera de caramelo. Cocer
- 3 Licuar el queso crema restante con la leche. Revolver esta mezcla con el contenido del sobre de Knorr@ Crema de Elote, llevar al fuego hasta que hierva y espese. Sazonar con comino, jengibre, canela y pimienta. Servir las pechugas rellenas, enteras o corta
- 4 Consejo: Se puede preparar el pollo entero con este relleno. Se rellena, se amarra el poll y se mete al horno por 45 minutos por cada kilo del pollo.
- 5 Guarnición sugerida: Verduras cocidas ligeramente salteadas con Margarina Primavera@ con sal.