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Pollo al horno con lentejas y cebolla

  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones


  • 1 pollo entero (1,6kg)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 Unidad de SABORIZADOR PARA POLLO AL HORNO SABOR TIPO CRIOLLO
  • tomillo fresco
  • 2 tazas (300g) de lentejas cocidas
  • 3 cebollas (300g) cortada en cuartos
  • pimienta negra molida
  • laurel

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

38.1g

Energy (kJ)

2254kJ

Energy (kcal)

539kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

5.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

4.8g

Sugar (g)

2.5g

Fibre (g)

1.1g

Fat (g)

39.4g

Saturated fat (g)

10.4g

Unsaturated fat (g)

25.8g

Monounsaturated fat (g)

18.0g

Polyunsaturated fat (g)

7.9g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

188mg

Sodium (mg)

154mg

Salt (g)

0.38g

Vitamin A (IU)

1870IU

Vitamin C (mg)

10.3mg

Calcium (mg)

38mg

Iron (mg)

3.25mg

Potassium (mg)

520mg

Total

190.6g

11271kJ

2695kcal

29.6g

24.1g

12.6g

5.5g

196.8g

52.2g

129.2g

89.9g

39.4g

0.0g

942mg

768mg

1.92g

9348IU

51.6mg

190mg

16.26mg

2599mg


  • 1 Limpiar el pollo y condimentar con el sabor en sobrecitos Knorr criollo.
  • 2 Disponer sobre una asadera de horno la cebolla, el tomillo, el laurel y el aceite de oliva.
  • 3 Acomodar el pollo y cocinar en horno medio por 40 minutos o hasta que resulte bien cocido.
  • 4 Una vez cocido el pollo recuperar las cebollas y mezclar junto a las lentejas cocidas.
  • 5 Servir el pollo cocido junto a las lentejas y cebolla.

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