Pechuga con espinaca con salsa de jitomate y queso
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Cocción
minutos -
Dificultad
-
Preparación
minutos -
Porciones
personas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
43.8g
Energy (kJ)
1619kJ
Energy (kcal)
387kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
9.6g
Carbohydrate excl. fibre (g)
7.4g
Sugar (g)
6.4g
Fibre (g)
2.2g
Fat (g)
19.0g
Saturated fat (g)
6.6g
Unsaturated fat (g)
10.2g
Monounsaturated fat (g)
8.4g
Polyunsaturated fat (g)
1.8g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
121mg
Sodium (mg)
552mg
Salt (g)
1.38g
Vitamin A (IU)
4635IU
Vitamin C (mg)
27.3mg
Calcium (mg)
356mg
Iron (mg)
2.12mg
Potassium (mg)
1131mg
Total
175.3g
6476kJ
1549kcal
38.2g
29.6g
25.8g
8.7g
76.1g
26.3g
40.7g
33.5g
7.2g
0.1g
482mg
2209mg
5.52g
18541IU
109.0mg
1425mg
8.47mg
4522mg
- 4 Unidad(s) de medias pechugas sin hueso y abiertas
- 1 Unidad(s) de manojo de espinacas, las hojas limpias y secas
- 1 Unidad(s) de pieza de queso crema ablandado
- 1 cucharadita(s) de postre de Cubo Caldo de Gallina Knorr
- 4 Unidad(s) de jitomates cortados en cuartos
- 2 Cucharada(s) de sopa de aceite de olivo
- 1 Pizca de tomillo triturado
- 1 Pizca de orégano molido
- 1 Unidad(s) de Sopa Crema Knorr de Queso
- 2 Taza(s) de agua
- 1 Taza(s) de leche
- 1 Pizca de pimienta negra recién molida
- 1 Taza(s) de queso parmesano rallado